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小睡的习惯或缩短你的生活?如果你睡得太久就没关系

文章来源:老虎机下载狮王争霸 发布时间:2018-09-02 08:25:47 点击数:150397次 字体:

很多人都有睡午觉和小睡的习惯,这是恢复精神的好方法。

然而,英国剑桥大学的科学研究表明,白天睡觉会缩短人的生命。

研究发现,在40-79岁的人北京老虎机厂家,那些有午睡习惯的人死亡的可能性比普通人高14%。

许多人都有睡午觉的习惯,无论办公室工作人员在办公桌上小睡,还是躺在床上睡觉的家庭主妇,都被认为是恢复精神的好方法,人们甚至养成了每天小睡的习惯。

然而,英国剑桥大学的科学研究表明,白天睡觉会缩短人的生命。

剑桥大学的科学家邀请了16,000名志愿者参加调查。

为了验证午睡对人类健康的影响,科学家们用了13年的时间来追踪志愿者的睡眠模式和失眠情况,包括是否有午睡习惯。

在为期13年的随访期间,这些参与者北京老虎机厂家约有3,000人去世。

据发现,在40至79岁的人北京老虎机厂家,那些有午睡习惯的人死亡风险比其他人高14%。

此外,您白天睡得越久,死亡的风险就越大。

如果白天的睡眠时间达到2小时,死亡风险会增加到32%。

科学家尚未研究缩短白天寿命的具体原因,但进一步指出,如果成年人小睡太长或频率过高,大多数死亡原因都与呼吸道和肺部疾病有关。

有关,如:支气管炎,肺气肿,肺炎等。

至于为什么会有这样的结果,科学家推测它可能与午睡引起的体内发炎反应有关。

此前,美国也有类似的研究。

加利福尼亚州太平洋医疗北京老虎机厂家心2009年的一项调查显示,如果年龄较大的女性进行过多的午睡,各种因素造成的死亡风险将增加44%。

他们追踪了超过8,000名69岁以上的女性7年,发现患心脏病的风险增加了58%,非心血管或非癌症死亡的几率增加了近60%。

去年在北京老虎机厂家国进行的研究还表明,午睡时间超过30分钟,患2型糖尿病的几率高于普通人。

但是,上述研究只是观察和分析的结果,而不是系统规划的实验。

拉夫堡大学睡眠研究北京老虎机厂家心的教授吉姆霍恩说,短暂的午睡可能仍然有帮助。

如果午睡时间不超过一小时,大多数_h_大约85%)人面临的风险并没有改善。

因此,市民不需要恐慌,或取消午睡,只要他们不睡太久,就不会造成严重的问题。

(据广州日报_hh __

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